급 목 어깨결림

아아니 어제 자기 전에 약간 낌새가 있다 싶었는데
자고 일어나면 낫든말든 하겠지 하고 누웠다가
일어나서 보니 심해져있음

고개 돌리다가 윽
팔 들다가 억
목이랑 어깨 사이라고 해야되나
날개뼈 위쪽이라 해야되나
안아프던데가 갑자기 아파서 당황스럽다
운동을 한것도 아닌데 근육이 뭉친거같음

놀러가서 주워온(…) 골프공
집에 굴러다니던 테니스공
언제 쓰겠냐 싶어서 싹 버렸는데
이제와서 갑자기 마사지볼 필요해질줄 몰랐지

급한대로 음료수병으로 마사지ㅋㅋ쿠ㅜㅜ
없는것보단 낫다
40병 사놔서 언제 마시냐 했는데 이렇게 쓰네;

족저근막염 운동도
이런 페트병 발아래 두고 굴려주면 좋다던데
음료수로 운동하기 나쁘지 않을지도
근데 급 기분이… 좋지가 않음
다 마신걸로 해야겠네

마사지로 풀리면 좋겠는데
너무 아프면 병원을 가야하나
병원은 얼마나 아파야 가는걸까